মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ ও প্রতিকার 

মুখে বাজে গন্ধ অনেকেরই হয়ে থাকে।  এমন সমস্যায় বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়।  বন্ধু-সঙ্গীরা মুখ ফিরিয়ে নেয় অনেক সময়।  এমন জটিল সমস্যার সহজ সমাধান আছে।মুখের এই দুর্গন্ধ কেন হয়, তা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে বহু গবেষণা চলছে। সে সব গবেষণা থেকে সুনির্দিষ্টভাবে কয়েকটি কারণ চিহ্নিত করা গেছে। সেগুলো হল-

মুখে দুর্গন্ধ কেন হয়

• খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন
• শারীরিক কিছু রোগ এবং মুখ ও দন্ত রোগের প্রয়োজনীয় চিকিৎসা
•  দীর্ঘসময় ধরে না খেয়ে থাকা।
• মুখের থুথু কমে যাওয়া- থুথু মুখের ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন বন্ধ করে কিন্তু রমজানে থুথুর পরিমাণ কমে যাওয়ায় ব্যাকটেরিয়াগুলোর দ্রুত প্রজনন হয়ে থাকে, যা দুর্গন্ধের কারণ হয়।
•  যেসব খাবার মুখের পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে, তা বেশি খাওয়া।
• পানি কম পান করা
•  নিয়মিত নিয়মমতো মুখ ও দাঁতের পরিচর্যা না করা।
• কিছু কিছু শারীরিক সমস্যা থাকা যেমন- নিয়ন্ত্রণহীন ডায়াবেটিস, পেটের পীড়া, লিভারের সমস্যা, টনসিলজনিত সমস্যা ইত্যাদি।
• মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাসগত সমস্যা।
• দীর্ঘ সময় কিছু না খাবারের কারণে ও জিহ্বা পরিষ্কার না করার কারণে জিহ্বার উপর সালফারের প্রলেপ পড়ে মুখে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়।

মুখের এ দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে করণীয়-

•  দৈনিক কম করে হলেও ৩ থেকে ৪ লিটার গ্লাস পানি খেতে হবে।
•  ফলমূল, শাকসবজি, দইজাতীয় খাবার বেশি করে খাওয়া উচিত।
• লেবু, জাম্বুরা, কমলা, কামরাংগা, মাল্টা ও আনারসের শরবত পান করা।
• গাজর, শসা, টমেটো, আমড়া ও আমলকি ইত্যাদি খাদ্য তালিকায় রাখা।
• মুখ ও দাঁতের সঠিক পরিচর্যা করা।
•  অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল মাউথ ওয়াশ যেমন- ০.২ শতাংশ ক্লোরহেক্সিডিন অথবা ০.৫ শতাংশ পভিডোন আয়োডিন প্রতিদিন ৩ বার, ২ চামচ ৩০ সেকেন্ড ধরে প্রতিবার কুলকুচি করতে হবে। গোলাপ জল দিয়ে গার্গল করা যেতে পারে।
•  প্রতি রাতে ১ বার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে হবে।
•  নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করা।
• মুখ ও দাঁতের অসম্পূর্ণ চিকিৎসা সম্পন্ন করে নেওয়া, যাতে খাবার না জমতে পারে।

কোনও কিছুতেই যদি কোনও কাজ না হয় তাহলে অবশ্যই চিকিত্‍সকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

শেয়ার করুন !!